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Traditional Hatha Yoga

Niveau 2

POWER

C’est un Yoga intensif.

Les débutants ou amoureux du challenge y sont les bienvenus et peuvent y découvrir le yoga de façon plus tonifiante.

Les plus confirmés y trouveront une autonomie sur les variations possibles.

La séance en détails :

Introduction/Intention

Echauffement seul ou en groupe

Asanas et postures traditionnelles plus intensives

Flow énergétique, Inversions

Séquences inspirées l'Ashtanga et Vinyasa

Méditation guidée ou libre

Techniques de Respiration (Pranayama)

Bénéfique pour :

Tonification, Raffermissement

Développement musculaire
Detox intense pour le corps et l’esprit
Clarté, créativité

Durée 1H30