
Traditional Hatha Yoga
Niveau 2
POWER
C’est un Yoga intensif.
Les débutants ou amoureux du challenge y sont les bienvenus et peuvent y découvrir le yoga de façon plus tonifiante.
Les plus confirmés y trouveront une autonomie sur les variations possibles.
La séance en détails :
Introduction/Intention
Echauffement seul ou en groupe
Asanas et postures traditionnelles plus intensives
Flow énergétique, Inversions
Séquences inspirées l'Ashtanga et Vinyasa
Méditation guidée ou libre
Techniques de Respiration (Pranayama)
Bénéfique pour :
Tonification, Raffermissement
Développement musculaire
Detox intense pour le corps et l’esprit
Clarté, créativité
Durée 1H30