Le Yoga en 3 Classes

Designated for you

Couple de personnes âgées faisant du yog

Yoga du Corps & Yoga Nidra

REEQUILIBRAGE

Le Yoga de type "thérapie" agit sur plusieurs niveaux : physique, mental, blocage émotionnel et énergétique.

Inspiré des méthodes B.K.S. Iyengar, c'est la recherche de l'alignement parfait des postures avec

l'utilisation de supports tels que: briques, chaises, ceintures, coussins, etc..

Toute personne quelque soit son âge ou sa condition corporelle peut en bénéficier.

 

La scéance en détails:

Introduction/Self image

Echauffement

Séquences Réparatrices

Amélioration des postures, charisme, maintien

Techniques de Respiration

Yoga Nidra (Sommeil et Techniques méditatives)

Bénéfique pour :

Stress Post - Traumatique

Charisme/Présence/Concentration

Leaders/Athlètes/Artistes

Self Image

Anxiété/ Colère/ Dépression

Durée 1H30

Enfant ' s Pose

Hatha Traditionnel

ENERGIE & MAITRISE

Le Yoga est la plus ancienne science connue de développement personnel physique et mental.
Hatha Yoga signifie "Force" et c’est un aspect du Kundalini Yoga "Energie"
.

C’est un Yoga complet et énergétique.

Les débutants peuvent y découvrir le yoga de façon tonique, fun et accessible.

Les plus confirmés y trouveront une certaine intensité vers des postures plus complexes.

La séance en détails :

Introduction/Intention

Echauffement seul ou en groupe

Postures traditionnelles de Bali

Flow énergétique, Inversions

Méditation guidée ou libre

Techniques de Respiration (Pranayama)

Bénéfique pour :

Tonification intensive du corps

Energie, Force et Souplesse 
Détox pour le corps et l’esprit
Libérer le stress accumulé et blocages émotionnels
Clarté, créativité

Durée 1H30

 

Vinyasa Flow

APAISEMENT & FORCE

C’est un Yoga intensif et énergétique.

Les débutants ou amoureux du challenge y sont les bienvenus.

Les plus confirmés y trouveront une autonomie sur les variations possibles.

La séance en détails :

Introduction/Intention

Echauffement seul ou en groupe

Asanas et postures plus intensives

Flow énergétique, Inversions

Séquences inspirées l'Ashtanga et Vinyasa

Méditation guidée ou libre

Techniques de Respiration (Pranayama)

Bénéfique pour :

Tonification, Raffermissement

Développement musculaire
Detox pour le corps et l’esprit
Clarté, créativité

Durée 1H30

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White Feather

WHAT PEOPLE SAY

“Jimmy has the right knowledge and patience with his students to make the whole session a spiritual experience. I can only recommend Jimmy and his Yoga as the best practice I had so far” 

—  Attila Kovacs, Flight Attendant & Trainer

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